Online Yin Yoga

Live begeleid door dr. Saskia Soekar

Meer dan 18 jaar ervaring

Professionele begeleiding waar je ook bent

Reserveer mijn plekje:

1x per week (per maand)
2x per week (per maand)
onbeperkt (per maand)

Online live lessen

Structuur & Commitment

Directe Interactie

Persoonlijke Correcties

Over Yin Yoga

Begeleiding door Saskia Soekar met ruim 18 jaar ervaring

Yin Yoga is een heel rustige vorm van Yoga. Je blijft namelijk een paar minuten lang in één houding liggen of zitten. In Yin Yoga gaat het eigenlijk allemaal om ‘’connective tissues’’ en fascia. Deze twee zijn eigenlijk weefsels die botten, spieren, interne organen verbinden, omsluiten, apart houden zodat ze alles goed soepel houden en goed naast elkaar kunnen functioneren. Hoe soepeler deze weefsels zijn, hoe beter ze hun werk kunnen doen. En dat is nu juist wat Yin Yoga doet. Door lang in een houding te blijven ‘’train’ je de soepelheid en gezondheid van deze weefsels. Hierdoor werk je dus letterlijk aan je stijfheid- doordat je zelf ook soepeler wordt- en worden dus ook je al je gewrichten sterker.

Daarnaast geeft Yin Yoga ook een mentale rust en kalmte. Je kunt je best moe voelen na zo een les. Dit komt omdat in deze weefsels, met name fascia, alle herinneringen en energieën worden opgeslagen. Door Yin Yoga geef je de weefsels de kans om energieën die niet meer nodig zijn (denk aan blokkades) los te kunnen laten. Dit kost energie – vandaar de vermoeidheid – maar tegelijkertijd voel je je ook lichter en kalmer.

 

Yin Yoga is dus voor iedereen – jong, oud, of je nu een drukke baan hebt of een drukke ouder bent. Het brengt je weer even tot jezelf.

Saskia Soekar

Live Yin Yoga les met persoonlijke begeleiding

Mijn online LIVE Yinlessen geven jou de kans om gewoon vanuit je eigen fijne omgeving mee te doen, terwijl ik je de nodige persoonlijke begeleiding geef. Ik kijk wat je kan en anders geef ik altijd andere opties. Ik help je mee groeien in je eigen ‘’Yin-practice’’.

Yin Yoga waar je ook bent.

Online/Live Yin Yoga les

Lesrooster

De lestijden van Yin Yoga

maandag 19.30 - 20.45

woensdag 19.30 - 20. 45

donderdag 09.45 - 11.00

vrijdag 09.45 - 11.00

yoga cushions on the floor
Benodigheden

Wat heb je nodig voor de les?

  • Een yogamat

  • Eén of meerdere dekens

  • Yogablokken of een stapel kussens

  • Comfortabele, warme kleding (bijv. joggingsbroek en een long sleeve)

Hoe werkt het?

Zo neem je eenvoudig deel aan de liveYin Yoga les.

  • Zorg dat je Google Meet hebt geïnstalleerd op je mobiel, laptop of tablet

  • Je ontvangt vlak voor de les een e-mail van Saskia met een persoonlijke link

  • Klik op de link en je neemt direct deel aan de live les

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Ik volg al jaren yoga lessen bij Saskia — eerst in haar studio en nu online.

Tot op de dag van vandaag ben ik daar dankbaar voor.

Saskia heeft enorm veel kennis en geeft les op een enthousiaste, geduldige en zachtaardige manier, met aandacht voor ieder individu.

Haar lessen zijn voor mij zowel fysiek als mentaal ontspannend — en zelfs helend.

Brigitte Dalmaijer

Ik was eerst sceptisch over yoga, maar de lessen van Saskia hebben mijn verwachtingen volledig overtroffen.

Het gemak van thuis deelnemen — zonder reistijd — bevalt mij enorm goed.

De begeleiding is duidelijk, rustig en prettig te volgen.

Ik merk vooruitgang in mijn balans en neem nu makkelijker bewust rustmomenten.

Een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar kwalitatieve online yoga begeleiding.

Lennert Pelt

 Ik doe inmiddels al zo’n 10 jaar yoga bij Saskia — van ashtanga tot yin.

Bij Saskia word je altijd gezien, ook tijdens de online lessen.

Is een houding te intens? Dan krijg je een passende aanpassing — zelfs op afstand.

Haar aandacht en betrokkenheid voel je in elke les.

Mijn lichaam heeft enorm veel baat bij de wekelijkse yin lessen. Als ik een week oversla, mis ik het echt.

Anke van Gorp

1 x per week€103 euro per kwartaal
2 x per week€149,- per kwartaal
Onbeperkt€200,- per kwartaal
1x per week€396,- per jaar
2 x per week€572,- per jaar
Onbeperkt€770,- per jaar