Online Ashtanga Yoga

Live begeleid door dr. Saskia Soekar

Meer dan 18 jaar ervaring

Professionele begeleiding waar je ook bent

Reserveer mijn plekje:

Example image
Onbeperkt per maand
Onbeperkt per kwartaal
Onbeperkt per jaar
Example image

Online live lessen

Example image

Structuur & Commitment

Example image

Directe Interactie

Example image

Persoonlijke Correcties

Over Ashtanga Yoga

Begeleiding door Saskia Soekar met ruim 18 jaar ervaring

Ashtanga Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga. Ashtanga Yoga

bestaat uit een vaste patroon aan houdingen, namelijk een ‘’warming up’’ (de

zonnegroeten), de ‘’staande houdingen’’, de ‘zittende houdingen’ en tenslotte ‘’de

finishing houdingen’’. Door dit vaste patroon in combinatie met je ademhaling te doen

leer je structuur, rust en kalmte in je hoofd en lichaam. Daarnaast word je lichaam

krachtig en sterk omdat je van de ene houding naar het volgende gaat.

De vaste patronen aan houdingen is uitdagend genoeg, leer je ‘’perfectie’’ los te

laten omdat het juist gaat om de intentie(s) waarop je je practice doet, namelijk: ‘’een

open hart’’ – ‘’moment voor jezelf’’, etc.

Een ander voordeel van een vast patroon is dat je deze practice in je eigen tempo

kunt doen. Ik geef de lessen dan ook in ‘’mysore stijl’’, wat betekent dat je gewoon

kunt starten wanneer jij wilt en kunt bewegen en ademen in je eigen ritme. Tijdens de

mysore lessen kijk ik met je mee en geef ik persoonlijke feedback. Voor de hele

vroege vogels is er de mogelijkheid voor ‘’self-practice’’ – je kunt dan rond 6u in

de ochtend je practice doen terwijl ik dan ook op mijn mat sta.

Ashtanga Yoga in Mysore stijl is voor iedereen – jong, oud en juist als je een druk

leven hebt. Je laadt jezelf op in de ochtend om de energie de rest van de dag mee te

nemen.

Example image
Example image

Saskia Soekar

Live Ashtanga Yoga met persoonlijke begeleiding

Mijn online LIVE Ashtanga lessen geven jou de kans om gewoon vanuit je

eigen fijne omgeving mee te doen, terwijl ik je de nodige persoonlijke begeleiding

geef. Ik kijk welke houdingen geschikt zijn voor jouw lichaam (maar ook in jouw fase

van je leven) en pas het zodanig aan dat je je eigen fijne ‘’ashtanga-practice’’ hebt.

Ashtanga Yoga waar je ook bent.

Online/Live Ashtanga Yoga les

Example image
Lesrooster

De lestijden van Ashtanga Yoga

Zondag

06.00 – 07.45 (selfpractice)

07.45 – 09.15 (mysore stijl)

Maandag tm woensdag

05.45 – 07.30 (selfpractice)

07.30 – 09.30 (mysore stijl)

Donderdag en vrijdag

05.45 – 07.30 (selfpractice)

07.30 – 09.00 (mysore stijl)

Example image
Benodigheden

Wat heb je nodig voor de les?

  • Een yogamat

  • Eventueel yogablokken

  • Comfortabele kleding (bijv legging en top/tshirt)

  • Je kent de volgorde van de ashtanga series (zoniet, dan meld je je aan voor een starterspakket)

Example image
Hoe werkt het?

Zo neem je eenvoudig deel aan de liveAshtanga Yoga les.

  • Zorg dat je Google Meet hebt geïnstalleerd op je mobiel, laptop of tablet

  • Je ontvangt rond 05.45 een e-mail van Saskia met een persoonlijke link

  • Klik op de link en je neemt direct deel aan de live les

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Example image

Ik volg al vele jaren online Ashtanga yogalessen bij Yoga Infinity. Voor mij is online yoga de ideale manier: ik sta op, rol mijn yogamat uit, log in en begin met mijn practice. Omdat je tijdens de les direct contact hebt met Saskia kunt je steeds je vragen aan haar stellen. Saskia volgt met
aandacht hoe je de oefeningen en bewegingen doet en geeft duidelijke aanwijzingen.
Online yoga via Yoga Infinity is fijn inspannend maar tegelijkertijd relaxed en dat is volgens mij ook de bedoeling

Susanne van Kroonenburg

Example image

Superfijn op je eigen plek yoga. De uitleg is erg goed en ze ziet meer dan je verwacht . Je wordt je meer bewust van je lichaam en je houding ervan, en je blijft lekker soepel. Ik neem deel aan de Ashtanga en Yin Yoga lessen.Omdat je niet van huis hoeft neem je vaker deel aan de les

Ingrid Theuws

Example image

 Door al een aantal jaren de online practice te doen in de ochtend, is het een soort van routine opstart van de dag geworden.
Zou ik voor de sessie steeds naar een locatie moeten rijden weet ik zeker dat het nooit elke morgen zou lukken, dus voor mij is dit een perfecte manier van yoga beoefenen en de inspirerende aanwijzingen van lieve Saskia zijn (meestal dan) de motivatie om vroeg op de mat te komen!

Dore Schenkelaars

Onbeperkt per maand
Onbeperkt per kwartaal
Onbeperkt per jaar